【图】大蒜和什么一起吃能减肥 教你几个食谱让你吃出好身材

大蒜减肥食谱：大蒜生姜乌龙茶：材料：大蒜2瓣生姜一个 乌龙茶少许制作过程：大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。大蒜和茶同泡，能使蒜臭味变得清淡，一点都不难喝。蒜香炒平菇：材料：平菇200g，大蒜粒50g，植物油、少许盐。制作过程：平菇去蒂洗净，改成条;炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。功效：解毒杀虫，降脂减肥，益气健胃，舒筋活络。大蒜减肥粥：材料：大蒜30g，大米100g，姜丝少许制作过程：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则会降低它的瘦身功效。功效：利尿祛痰，消炎，止泻，并且有十分强烈的杀菌能力，加上白粥可以清肠胃利排毒，能达到一定的瘦身效果。蒜泥绿豆芽：材料：大蒜泥50g，绿豆芽250g，植物油少许，碎红辣椒7g，椒盐少许。制作过程：绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内，加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。功效：降脂减肥，健胃生津，解毒杀虫，抗菌消肿。

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