【图】男士肚子大要怎么减呢 为你介绍8个方法
2016/9/19 22:58:17 作者：U2-leiya… 来源:伊秀美体网
男士肚子大怎么减，男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面为您介绍8个小方法。
8、在走动时加上扭腰动作平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时，腰大大地往右边扭转到底，再踏出右脚，腰往左转到底，如此不断重复。但太长时间用这种方式行走，会对腰部造成负担，每天最好以30分钟为限。也可以平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。
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