【图】如何做减肥沙拉不腻人  介绍6种做法让你吃上瘾而不腻人

3、苹果果仁沙拉材料：苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。做法：苹果去核，切成小块，排在盘中。在苹果上撒些果仁（可用燕麦代替），再淋上酸奶就可以了。小编点评：苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔！

4、木瓜沙拉材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁做法：将木瓜去皮后擦成丝。加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。加入两匙蜂蜜搅拌均匀。将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。小编点评：木瓜被称为“百益之果”，它含有的17种以上氨基酸及钙、铁等，半个中等大小的木瓜就能够提供成人整天所需的维生素C。另外，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。

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