【图】臀部按摩手法教程 三分钟教你完成臀部按摩

2016/9/1 13:05:45 作者:AS-pengq… 来源:伊秀美体网
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论,并结合西医的解剖,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理,达到理疗目的的方法。可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

按摩步骤:1、把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手 上,放松。2、现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇, 把她的身体向外推。3、继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。4、继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的 两侧推回。7、回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。 重复几次。9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。

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