【图】分析如何制作减肥蔬菜汁 推荐几款营养果汁的做法

芒果柳丁苹果汁将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入300cc的开水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。芹菜西瓜汁先将芹菜洗净，然后放入沸水中焯一下，切段后放入榨汁机榨汁，然后倒出备用，再将西瓜肉挖出去籽，放入榨汁机榨汁，将榨好的西瓜汁倒入先前准备的芹菜汁中混合，最后加入少量的蜂蜜进行调味，就可以了，芹菜中含有大量的纤维素和水分，清肠排毒的效果最好，而且热量低，不会有过多的热量摄入，西瓜呢同样也含有大量的水分，可以给身体充足的水分补充，而且还有利于消肿利尿。蔬菜凤梨减肥果蔬汁将凤梨切小块，青花菜洗净后剥成小块川烫，煮熟后将食材、醋、水加入果汁机中榨均匀，凤梨的酵素含量很高，可以分解蛋白质，是肉食族很需要的高酵素水果之一，女生吃多也不怕身体虚冷，能消除油腻腻的脂肪也能消除水肿、排毒减肥。番茄汁用一个新鲜的番茄切开，放入榨汁机，一天喝两杯，注意不要放白砂糖，实在想喝甜的就加入冰糖，番茄红素具有很强的抗氧化活性，还能分解体内的脂肪，是很多的美容减肥果汁。

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