【图】日本嫩模雪肤娇嫩美腿修长 武田玲奈自曝瘦腿方法

瘦腿方法2、站姿后踢腿

相信大家对这个动作一点都不陌生，我们的大明星RAIN也曾在节目中示范过。推荐大家在饭后或者空余时间进行，只需找到一张高度到腰间的椅子或者桌子，双手扶住椅背后身体站立，向后踢出一边腿，来回10下后恢复原位，再更换另一边腿。

这两个动作都对大象腿、小粗腿的朋友非常适合。建议大家每天练习两次，每次做10-20组。这不会很多，费时10分钟肯定就能完成。但一个月后出来的效果肯定能让大家满意！所以方法正确了，还需要多多坚持。

上一页12