【图】学生怎么瘦成筷子腿 九个方法让你拥有筷子腿
2016/8/9 14:52:55 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
一：空中踩自行车平躺，双腿向上抬起伸直，尽量与身体成90度角，然后做踩自行车动作，在做的过程中，利用腰部力量将臂部撑起两手张开平衡身体，每天睡觉前...
七：10分钟瘦腿按摩操
如果腿部肥胖是由于浮肿造成的，可以花十分钟的时间对腿部进行按摩以消除浮肿减肥。
做法：双手交替着按摩，双手手掌放在小腿肚的两侧，交替向上推按，共做10次；双手握住小腿腿肚的肌肉，接着以扭动的方式进行揉搓，感觉到腿部变热后停止。
八:红辣椒泡脚瘦腿
每天晚睡前泡脚的时候，在盆中放5-10个干红辣椒，泡到辣椒汁冒出的时候再倒入一点凉水，同时注意将水温控制在35-45摄氏度左右，每次持续半个小时，接着按摩小腿。
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