凤姐直播首秀身材发福 胖人减肥抓住三要点
2016/8/4 11:37:23 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
自从凤姐去了美国后，不少网友时常惦记着她。近日凤姐直播首秀，大谈自己在美国的生活。对于原本体重基数大的人来说，想要有效并且成功的减肥，首先要抓住三要点，才能屡减屡瘦！
第二点、迈开腿
胖人身上的脂肪要比平常人更多，所以在管住嘴巴的基础上，做更多的运动来帮助燃烧。首先要考虑你的实际情况，可以先做全身性的运动，比如每天跑步40分钟，这是最基础的减肥项目，意在培养你的运动状态。有条件的朋友，还可以去健身房，得到教练专业的指导后，有针对性的减肥计划会比较好。
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