【图】揭秘红豆热量高为何能减肥 3天瘦10斤不再是个梦
2016/8/3 8:36:03 作者：U-dengli… 来源:伊秀美体网
为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥：1、红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补···
材料：冬瓜400g、 红豆200g
调料：盐
做法：先冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
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