赵丽颖健身照曝光秀肱二头肌 甩掉赘肉很简单

3、大象腿

似乎女明星的双腿总是被拿来做比较，超模般的细长直相信是大家都想要的，但现实是无PS，很多人都是小粗腿。腿粗真的让你很崩溃，小粗腿女生需要从日常小事做起。跑步瘦腿确实有效，最重要的还是要运动后压腿拉筋，这才是王道。然后踮脚爬楼梯、踮脚坐着、高抬腿动作，这些也是有效果的，大家不妨尝试一下！

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