【图】沈梦辰腿劈男嘉宾 细长直瘦腿方法

2016/7/14 11:37:52 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
沈梦辰腿劈男嘉宾,白嫩长腿却压在刘维脸上,场面尴尬。身材高挑的沈梦辰在瘦身后,经常展示她的大长腿。女生美不美全看腿,可能你还没有体验过大长腿带来的好处。细长直的美腿如何练成?

沈梦辰腿劈男嘉宾

沈梦辰腿劈男嘉宾,白嫩长腿却压在刘维脸上,场面尴尬。身材高挑的沈梦辰在瘦身后,经常展示她的大长腿。女生美不美全看腿,可能你还没有体验过大长腿带来的好处。细长直的美腿如何练成?简单粗暴的两个方法一定要试!

沈梦辰腿劈男嘉宾

1、压腿

芭蕾舞者每天都要做压腿动作,这样不仅可以让你拉筋舒展身体,还能纤体瘦身。在压腿的时候,一开始可能不适应,建议大家先做高抬腿和步压腿的热身运动,让双腿进入状态后,再找到坚固的横杠。把一边腿放在上面,然后身体向一侧下压,双手可以同时配合,来回压10下后,在换另一边腿重复进行。

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