电竞林志玲妮娜胸大腿长 nina丰胸吃什么

1、花生

花生属于坚果一类，都含有天然的油脂成分，能给予乳房饱满。加上花生自身的油脂，不会让身体产生负荷，所以每天食用一把效果非常棒！小编提醒一下，在食用花生的时候，一定要连着外衣。

2、豆浆

豆浆是由黄豆研磨而成，而黄豆里面有丰富的大豆磷酯，能产生植物雌性激素，促进乳房的发育。每天早餐来一杯新鲜豆浆，为你的乳房发育提供帮助。还可以在豆浆里加入花生，这样子丰胸效果会加倍哦！

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