【图】简单减肥肚子动作有哪些？ 小编教你简单有效的动作
减肥瘦
肚子动作有哪些？其实很多MM都有肚子肥胖这一个问题，而且也尝试过不少
减肚子的方法，下面为大家分享6套非常简单减肚子动作，教你如何减肚子！
揉腹动作和按摩动作非常相似，其实揉腹动作可以说是升级版的腹部按摩，比起一般的腹部按摩，它的针对性更加强，同时需要身体其它部位的配合，具体的做法是：首先，原地站好，不要把你的双腿分开，而是将它们并拢起来，放松身体。然后伸出双手，打开左手手掌并将它放在右手背上，接着双手保持这个姿势贴住
胸部下方位置。接下来是具体的揉腹运动，双手从刚刚的位置开始，向腹部方向做顺时针推按动作，在腹部和
腰部处停留3分钟并集中揉推。
上一页123下一页