【图】怎样才能瘦大腿和小腿 教你多种健康瘦腿法
2016/6/7 18:34:20 作者：CHS-fang… 来源:伊秀美体网
引起大小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即打小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。特别要注意……
瘦腿方法一：红辣椒泡脚每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。效果：可促进新陈代谢，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么减肥大腿上的肉 10种简单步骤让你粗腿变美腿
- 下一篇美体文章： 【图】中学生怎样可以快速瘦脸瘦腿 瘦腿的8大方法及注意事项