【图】敷药包减肥的害处有哪些 3种减肥营养素少不得
2016/5/29 21:38:24 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
提到减肥，反应就是这也不能吃那也不能吃，这样减下来就算能瘦，整个人也憔悴枯槁精神涣散，容易反弹的致命副作用就先不说了。敷药包减肥靠谱吗？
微量元素3：锌
功效：镁能帮助体内睾丸酮和IGF的合成，这两个人体重要的荷尔蒙可以促进肌肉生长，是增肌的关键。此外，锌能促进人体新陈代谢，有助消除体内胆固醇。缺锌会影响食物分解，降低消化功能。因此对减肥人群来说适当补锌相当重要。海鲜如生蚝和红肉中含有较多的锌。
推荐低卡食材：
生蚝 57大卡/100克，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，很适合减肥时食用，但不宜过量。
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