【图】减肥晚上吃苹果会胖吗 小编来告诉你正确的时间

 "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”“金银铜”之说，换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。所以，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。 上午吃是金苹果，下午吃是银苹果，晚餐吃是烂苹果。吃苹果的正确时间：

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