【图】如何快速减小肚子 4大绝招让你轻松减肚子
2016/5/14 17:39:31 作者：YP16-che… 来源:伊秀美体网
首先要学习的是“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃的蠕动，促进体内...
4、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
以上就是为大家介绍的“如何快速减掉小肚子”。
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