【图】北大强制跳短裙操 女学生腿粗分享瘦腿方法

2016/5/10 17:40:47 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
北大强制跳短裙操,女大学生频频走光,怨声连连。放眼望去不少女学生的腿部曲线很尴尬,大腿粗壮、小腿赘肉松垮,完全体现不出青春活力的样子。腿部粗壮怎么办?

北大强制跳短裙操

  2、踮脚爬楼梯

  爬楼梯是简单有效的瘦腿方法,在爬楼梯的时候,学着踮起你的脚跟,可以加强对小腿的锻炼。注意双腿不能分开,这样很容易变成O形腿,要时刻都伸直,踮着脚爬楼梯。

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  3、按摩瘦腿

  腿部脂肪分布不均匀,很难拥有完美的腿型。试试在睡前按摩一下双腿,帮助腿部血液循环,塑造美腿曲线。建议利用双手的虎口位置,从脚踝往膝盖按摩,直到肌肤微微发红即可。

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