【图】小腿短是不是长不高呢 5种方法快速长高
2016/5/7 18:48:12 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
人的骨骼是有一定比例的，小腿短说明他的胫骨，相对而言没有胫骨、腓骨长的人高。但也有的是上肢躯干比较长，下肢躯干比较短，所以说长短不一定完全决定身高。
5、做抻拉运动:
双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息;单杠练习：悬垂(20秒/次，做3次)，同时身体向左右转动，双脚并拢;身体向前后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡;跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠高度和双手握距因人而异)。每次重复6~8次。- 上一篇美体文章： 【图】全身肌肉图解大全 教你如何轻松练肌肉
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