【图】小腿围怎么量图解展示 10个方法让你拥有性感美腿
2016/4/28 7:55:17 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
坐着时不要养成习惯跷二郎腿，这是最容易让脂肪堆积的方法，而且腹部也会饱受赘肉的青睐，也会导致腿部的血液流通不顺畅，就会令新陈代谢变的缓慢，毒素也不能及时排出。
在饮食方面也要十分的注意，有些食物吃多可是容易令腿部出现水肿的现象。日常生活中最好是以清淡的食物为主，多吃蔬菜好水果。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助腿部的多余水分可以快速排出，避免脂肪堆积以及水肿的现象。
10.多走
要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起，脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动，多纵跳，多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走，拒绝多座，也不要长时间蹲着，不然会导致下身血液循环不畅。
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