【图】瘦腿快有效的方法 教你如何拥有性感美腿
2016/4/26 10:00:52 作者：CYL16-ta… 来源:伊秀美体网
夏天就要来了，性感的热裤是展示美腿的利器，想要知道今夏变成性感女生，今天为大家带来几招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效，还能锻炼双脚的灵活性。
如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操
1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
腿的最快方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉
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