【图】怎样减肥好有效  3种方法轻松减掉小肥肉

以上列举的6个练习动作，减肥者可以按照以上6个动作去做，也可以根据自身的要求增加或者删减练习动作，因为锻炼减肥还是要靠自己。

三、养成良好的饮食习惯
坚持去练，并掌握以上好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。

看完以上总结的3点，相信你已经知道怎样减肥最快最有效了。这里废话也不多说，剩下的就看你自己了。

其实减肥并不是一件很困难的事，只要你有恒心，有坚持，有毅力，一定可以成功的。主要是靠自己，不要妄想坐享其成，最终还是得靠自己的努力的。加油。

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