【图】邓紫棋穿渔网装秀曲线 邓紫棋减肥法甩掉赘肉
2016/3/31 13:52:27 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
缩腹呼吸
正常的呼吸法是通过胸腔，如果改用腹部呼吸，则会在无形中锻炼到腰腹部位。长期坚持下去，还能让你的小腹肌肉变得结实，并且拥有平坦腹部。正确的做法是，不管走路还是坐着的时候，尽可能的用腹部呼吸。养成习惯后就不会显得很奇怪。
- 上一篇美体文章： 【图】仰卧起坐的作用是什么？ 教你正确仰卧起坐的方法是
- 下一篇美体文章： 【图】摇呼啦圈的最佳时间 正确使用呼啦圈锻炼的方法
缩腹呼吸
正常的呼吸法是通过胸腔，如果改用腹部呼吸，则会在无形中锻炼到腰腹部位。长期坚持下去，还能让你的小腹肌肉变得结实，并且拥有平坦腹部。正确的做法是，不管走路还是坐着的时候，尽可能的用腹部呼吸。养成习惯后就不会显得很奇怪。