【图】baby学宋仲基撩妹 杨颖减肥方法引模仿

　　饭后站立

　　饭后立马坐下，很容易造成你的下半身肥胖，尤其是小肚子日渐突出。女神baby提醒你，饭后站立半小时，是一个省时又省力的减肥方法。据了解，baby在电动的时候，也是站着，看来站立对于减肥真的很有效果。

　　运动计划

　　缺少运动的你，怎么能有完美的身材呢？为自己设立一个减肥计划，可以精确到每周和每天，这样执行起来就容易多了。建议大家每天步行两万步，只要尽量走路，并且提前一个车站下车，这样就能轻松完成。而且周末也不能偷懒，多做户外运动，如骑单车、爬山、游泳等等，让减肥运动融入你爹生活。

上一页12

鐧昏浇姝ゆ枃鍙负鎻愪緵淇℃伅鍙傝€冿紝骞朵笉鐢ㄤ簬浠讳綍鍟嗕笟鐩殑銆傚鏈変镜鏉冿紝璇峰強鏃惰仈绯绘垜浠細cp688cp688@163.com