【图】A4腰身材标准 F奶健身女神夏木颖分享瘦腰法
2016/3/16 12:07:09 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
2、靠墙站立
饭后决不能立马坐着，这样很容易让下半身脂肪囤积起来。养成饭后走动或者站立的好习惯，建议大家可以选择靠墙站立。背向墙壁，肩膀自然放松，双腿并拢紧贴墙壁，眼睛直视前方，不能低下巴；保持这个动作20-30分钟，还能避免驼背。
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2、靠墙站立
饭后决不能立马坐着，这样很容易让下半身脂肪囤积起来。养成饭后走动或者站立的好习惯，建议大家可以选择靠墙站立。背向墙壁，肩膀自然放松，双腿并拢紧贴墙壁，眼睛直视前方，不能低下巴；保持这个动作20-30分钟，还能避免驼背。