【图】50岁中国大妈泳装照完胜超模 中年女人瘦身塑形法

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50岁中国大妈泳装照完胜超模

  减肥方法3、周末运动

  年纪大机器坏,如果你长期缺乏运动,身体反而会变得更差。每天做力所能及的运动,周末可以尝试不同的运动。如爬山、骑单车、游泳等。每次的运动时长为40-80分钟,一个月后,你会发现效果惊人!

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