【图】娜扎穿长裙显傲人上围 吃什么胸部长肉

　　1、蛋白质

　　胸部发育不可缺少的是蛋白质，它能增加胸部丰满程度，让你的肌肤变得更加有弹性。常见的富含蛋白质食物有木瓜、鲜鱼、红肉等等。大家可以选择适合自己的一类，均衡分配到每一餐，并且在烹煮时哟啊控制好油盐分量。

　　2、坚果类

　　丰满的胸部是由大量的脂肪组成的，怎样才能将摄入的脂肪都存储在乳房里？可以试试坚果类的食物。如杏仁、芝麻、核桃、花生等，它们含有天然的油脂，建议选择原味或者无添加。

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