【图】女明星翘臀图片 提臀动作拥有曲线
2016/2/24 23:17:28 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
【女明星翘臀图片】好的身材包括前凸后翘，即胸围要合乎比例，臀部曲线也要有。面对亚洲女性的臀部都较为扁平，想要穿上紧身牛仔裤也能拥有S身材，下面推荐两个提臀动作，让你拥有曲线。
动作二
距离墙壁半个身位，双手掌紧贴墙壁，臀部开始往下沉，过程中要保持腰背挺直，直至臀部下到最低点。保持1分钟，再缓慢恢复原位。如此循环，10个为一组，共做3组。
臀部曲线不是一朝一夕就能锻炼出来，建议一周至少做4天。
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