女孩简单的瘦腿方法有几种   六大招让你轻松摆脱大象腿

毛巾瘦腿——准备一条毛巾，坐在椅子上，双腿自然垂下。毛巾折叠好后用大腿夹紧，保持10分钟，然后放松，重复练习多次。这个方法可以收紧大腿内侧的赘肉。这个方法非常方便，无论是上网玩电脑还是看电视都可以练习。

双腿并拢强化跟腱肌肉——如果你想让自己的跟腱肌肉更加的强壮，可以让双腿并拢站直，面对一个与腰部同高的物体站立。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝的同时用左脚去触摸你的臀部。保持动作五秒钟恢复原始姿势。

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