【图】指压板的原理和功效是什么 使用指压板的三大注意事项
2016/1/22 19:31:57 作者：YP16-zha… 来源:伊秀美体网
促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。
1.指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，比如说平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指压板。此外，每次使用指压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。
2.此外，下列5种情况下也不适合使用指压板。一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。二是风湿受寒及感冒发热时。三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。四是酒后、眩晕症等造成平衡失调时。五是膝关节骨性关节炎患者。
3.由于踩踏指压板对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。
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