【图】简单的健康减肥食谱如何做 达人教你轻松瘦身
2015/12/27 21:00:42 作者：M-helin 来源:伊秀美体网
食物营养搭配重点：1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来定。2、在吃午饭和晚饭之前喝一杯清茶，这样可以有助于吸收食物中..
tips：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！ 周三早：方面包4片、酱牛肉1片 牛奶250毫升 中：什锦炒饭、西红柿蛋汤 晚：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
tips：减肥已经3天了，除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠！ 周四早：小包子1两、豆腐脑250克 中：二米饭、红烧翅根、香菇油菜 晚：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉 tips：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！
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