【图】羡慕美女的性感小蛮腰？  教你如何才能变成小蛮腰

我们要尽量利用我们上班或上学的时间。我们走路的时候一定要注意我们的走路姿势，慢慢地去调整我们的走路姿势，还有我们的呼吸也是很重要的。我们呼气的时候，要注意用力收紧我们的腹部，然后在我们吸气的时候再放松。

只要我们坚持这样子去做，我们的小肚子就很快会被减掉了。我们一般到吃饭时间就会特别的饿，我们一定不要暴饮暴食，我们要多吃一点蔬菜和水果，不要吃的太饱，七八分饱是最利于我们瘦腰腹的，我们要尽量吃的清淡一点，不要吃的太油腻。在我们吃饱饭后，尽量要多运动运动，不要一吃饱就坐在那里一动不动，这样会很容易让脂肪积累在我们的腰上。如果按照以上所说的坚持做的话，相信你很快就可以看到效果啦。当然最重要的还是需要我们的坚持。

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