平坦小腹，纤瘦小腰是毕生的梦想，但总是因为这样那样的原因让小腹平坦不下去，让腰围减不下去。其实腰腹减不下去的原因很简单，吃得多动得少。腰腹是很容易堆积赘肉的地方，不注重饮食，不注重排毒和运动就会让腰腹永远缠着个游泳圈。要瘦腰瘦腹，运动和排毒都是必不可少的，平时应注重饮食习惯，饭后多站立，瘦腰操、收腹操都是不能少的。