【图】世界健身男模照片大全 坚持15个方法拥有迷人身材
2015/12/21 13:48:45 作者：O1-xuyan… 来源:伊秀美体网
相信每一个人都想拥有一个完美身材，男人如此，女人亦如此，那么到底如何拥有好身材呢？下面大家就跟着小编一起来看看练就好身材的15个方法吧！不要错过哦！
侧躺，上面的腿向上抬起来，再缓缓地放下去，越高越好，自己规定个次数，完成后，在翻过去，换另一边侧躺，两腿可以交换做运动。这种运动是瘦大腿内侧的。
14.登山或走楼梯
登山和走楼梯同样需要耐力，很多成功瘦下大腿的美女，就是用这种办法达到的，很简单，只需要坚持，就ok.这种运动可以很好的锻炼到大腿肌肉，使其燃烧脂肪。
15. 敲打按摩大腿的外侧
洗澡时，可以在大腿上涂上沐浴液，双手对大腿做一下按摩，促进血液循环。清晨起来，可以用手敲打大一两侧，那是胆经的所在，可以促进胆汁分泌，从而使深沉代谢加快，血液循环加速，起到瘦大腿的作用。
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