【图】美女性感臀部惹火 女人提臀瘦屁股三要点

屁股瘦完了，就要开始做做提臀动作。深蹲和平躺提臀，都有很好的提臀效果。注意动作要正确和标准，这样才能达到理想的效果。

平躺提臀：仰卧平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲并拢，双手自然放在臀部的两侧；利用腰腹部的力量，抬起臀部至最高点。停留五秒钟后，再缓慢恢复原位。

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