【图】有效丰胸翘臀的方法有哪些？ 五个简单动作帮你塑造凹凸身材

第三个方法、身体站直，双腿张开与肩同宽，上身挺直，双臂放松舒展且双掌并拢，然后分开双臂由两侧缓缓下滑至臀部后侧，再次并拢双掌，上下来回滑动10~15次左右即可。
第四个方法、双臂交叉置于身后，手掌打开扭动手腕。来回重复10~15次左右。
第五个方法、身体挺直站立，双腿分开与肩同宽，上身保持笔直不要动，双手向身体两侧平举并且手臂伸直，手掌向外侧轻松打开，利用肩胛骨的转动带动手臂的转动，这个动作做10~15次左右即可。

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