您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 丰胸 / 正文

【图】极度性感日本美女波多野结衣女优女星又减肥又丰胸训练法

2015/11/17 16:02:55 作者：ckluda 来源:伊秀美体网

极度性感日本美女波多野结衣女优是亚洲众多宅男女神，原因就是她童颜巨乳火辣身材，其清纯长相魔鬼身材甚至被称为黑暗林志玲。下面来看看明星又减肥又丰胸的训练方法。

　　哑铃丰胸瘦手臂

　　仰卧后，双膝并拢弯曲，握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不能着地。吐气，挥动手臂在胸前合并;注意，连续运动10次为一组，每天锻炼2-3组。

视觉焦点 Visual focus

【图】极度性感日本美女波多野结衣女优 女星又减肥又丰胸训练法