在跑步机上跑步的时候,记得,跑的脚步要大,跨度要大,而且在着地的时候,是先用脚后跟,这样,顺着跑带往后移,再把整个脚掌踩上来,就会稳住身体。当然,跑的时候,也要记得,手臂的摆,就如正常的跑步是一样的。
上一页123下一页