【图】跑步适合减肥吗 揭露瘦身快的四大方法与注意事项
2015/10/25 17:22:52 作者：L-linyin… 来源:伊秀美体网
跑步既能锻炼身体还可以减肥，是一种很受青睐的减肥运动。在夏季跑步更能加快脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到更还的减肥效果。跑完步后那种大汗淋淋的感觉...
1、不要太剧烈地运动；2、快慢变速跑；3、不要只看跑了多长的距离；4、不要脚跟先着地；5、脚尖接地快跑；6、不要长跨越跑步；7、多作有效的小跑运动；8、不要穿太舒适的鞋子。
专家观点：夏天跑步是一种很好地减肥方式，但也不可以忽视跑步的一些注意事项，只有科学的跑步方式才能更好地帮助瘦身。同时，跑步不是量越多越好，也要注意劳逸结合，方能达到最佳减肥效果。
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