【图】肚子上的赘肉怎么减掉 各种方法让你变身细腰美女

腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，夏季是展现诱人曲线最适合的时机，眼看着夏天马上就要来了，都想以最完美的形象示人，腹部赘肉绝对不能有！OL们久坐不动，加上不良的饮食习惯，腹部就会很容易堆积赘肉。，怎么减肚子上的赘肉呢？既然工作太忙，没有时间专门腾出来给减肥用，那就要改变日常生活习惯了。今天小编分享一些有效的减肚子方法，拯救各位的小蛮腰。
减肚子赘肉简单方法呢？瘦肚子是许多爱美MM的终身功课，只要你有一段时间没有锻炼“肚子”，那么它就会“厚积厚发”。肚子上的赘肉怎么减最有效呢?下面为大家介绍运动、饮食、按摩三大最有效的减肚子上的赘肉的方法。
运动减肚子赘肉的方法
1.瘦肚子走为上计

放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

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