市面上有很多销量很好的减肥茶,广告宣传得很好,声称能够月瘦10斤,甚至更多,很多美眉在广告之下,都相信了,心动地去买来喝,结果发现非常拉肚子,腹泻很严重,而且虽然很快减重,但是一停就反弹。
小编想要告诉大家,其实那些减肥茶是减肥药是一个属性的,只是以冲剂的形式冲泡,像喝茶一样。其实减肥的食物最好是要纯天然的,没有添加,慢慢地瘦下去最好。任何快速的减肥都是会反弹的。因此,想要不反弹首先就是不要急,让身体有一个缓解的过程。下面给大家介绍四大纯天然的减肥茶,让你自己制作,越喝越瘦,还不发弹哦!
No.1:柠檬茶
柠檬茶其实也就是常说的柠檬水,只有柠檬和水的成分,不会对身体有害。柠檬水含有丰富的维生素,对于护肤美白很有效果,而且柠檬酸能够加快肠胃对食物的分解,增加胃动力和肠蠕动,将更多的垃圾和毒素带走,使之派出体外。如果认为太酸的美眉,可以添加蜂蜜,蜂蜜也是养颜至宝哦。
No.2:普洱茶
有很多人都喜欢喝普洱茶,因为普洱茶清新恬淡,喝起来味道很好。其实,普洱茶清热利湿,能够消食,养脾胃,因此有很好的减肥功效。一杯普通大小的普洱茶只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥方式。并且,普洱茶中含有的咖啡因能够帮助增强身体燃烧脂肪的能力、含有茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
No.3:绿茶
绿茶和普洱茶一样,含有一定的咖啡因和茶多酚,但是绿茶中的茶多酚含量远远高于普洱茶和其他茶类,能够促进胃酸的分泌,增强肠胃对食物的分解能力,防止脂肪积滞体内,因此,绿茶的减肥效果很好。值得一提的是,茶多酚也是抗氧化、防衰老的关键因子。
No.4:荷叶茶
自古以来,中国就将荷叶茶奉为减肥瘦身的良药。荷花的根和叶都有着利尿除湿、通便润肠的效果。而荷叶茶的减肥效果尤为明显,每天饭后一个小时左右,喝一杯荷叶茶,能够发现上厕所更频繁,因为荷叶茶带走了肠胃里的垃圾,让你排除,自然就能够瘦啦。
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