【图】怎样减屁屁上的肉肉 9个妙招教你练出紧致曲线

过多的办公室生活，让我们很难拥有性感的翘臀，不仅如此，臀部还会越来越扁平，随着年龄的增长，下垂也会越来越严重。屁股上肉肉的问题，越来越棘手！紧致圆润的臀部，让女性的形象气质不止加分一点点，同样的，也会让女人看起来年轻几岁呢！因此，每个女人都值得拥有一个翘臀哦！那么，如何才能拥有呢？小编为您支招！一些白领因为长期坐在板凳上，臀部的肉肉就这样积累下来了，或者一些胖MM也在为减不掉屁股上的肉肉而着急，其实呢，这些减肥的方法只要我们坚持，总会见效果的，不要因为自己的懒惰让自己成为一个胖子哦，加油！
1.推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，可谓是一举两得哦，一定要坚持下去！

2.爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

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