教你三个丰胸法宝 拥有傲人上围不是梦

很多女性朋友们都想拥有丰满挺拔的胸部，但是很多都事与愿违，其实女人的胸部丰满与否除了与先天的条件有关以为很大程度上和她们平时的生活有关。所以胸部的发育是可以靠后天的因素来改变的，很多女性为此寻找了很多关于丰胸的秘籍、丰胸产品等之类的东西，可是收获却微乎其微。下面我们就为大家介绍一些自然丰胸的最好方法，这些方法不仅简单，更重要的是效果很好，很多女性都百试百灵。
瑜珈丰胸
1、双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
2、掌向上拉高 手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

2、运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
3、按摩丰胸
方法一：双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，从乳房下面分别向左右两方往上提拉，一直到锁骨的位置，手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，这样的动作重复8-10次，可以让你的胸部肌肉紧实，还加强支撑力，您的胸部就会越来越挺。

方法二：首先从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨的地方，从乳房外援开始，以画小圈的方式做螺旋状按摩，之后两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。每个动作重复8-10次，这按摩手法能使胸部肌肉不会松垮，美胸又进一步哦。
方法三：用双手的手指，圈住整个乳房，停留3秒钟，然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，再在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。这样能刺激胸部组织，让你的乳房长大，傲人的胸围就出来了。

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