【图】杜海涛微博晒瘦身照片 揭秘海涛减肥20斤的秘籍

随着节目《真正男子汉》中，杜海涛作为“吨位最重”、负荷最大、训练最吃力的成员，一直备受大家的观众。有时候看着海涛训练大汗淋漓的样子，确实有些为这个体格彪悍的小伙子心疼。

不久之前，杜海涛在微博上晒出了自己瘦身成功，减掉20斤肥肉之后的酷照，惊呆了一众网友。酷照中，海涛分别以一套黑色简单的休闲装和一身“霸道总裁”范十足的西装亮相，目测海涛至少瘦了20多斤。瘦身成功后海涛，尽显性感型男的风范，时而又阳刚味十足。海涛随后也吸引了一大批粉丝尖叫，大家纷纷惊呼“海涛好帅”、“好有男人味啊，都不像他了！”

那么，杜海涛能够成功瘦身到底有什么的秘籍呢？杜海涛表示自己其实是受了《真正男子汉》的影响，才开始越来越嫌弃身上的赘肉，甚至恨自己为什么这么胖，于是他便下定决心要减肥瘦身。

海涛像大家透露了自己减肥的亲身经验。他表示，自己邀请了许多要减肥的朋友，建立了一个“不跑步会死”群，而群规则就是大家每天都要在群里“打卡”，表示自己今天运动了；而没有打卡的朋友则要发红包以示惩戒。作为群主，海涛展现了自己超凡的减肥决心和毅力，至今没有被“罚款”过。

据悉，海涛最爱的运动项目就是跑步，自从开始减肥，海涛对跑步就到了几乎痴迷的地步，利用能利用的一切时间去健身房跑步，连健身房的经理都大赞海涛是健身认识的榜样。

海涛称，其实自己能够减肥成功，离不开朋友的陪伴。在那个“不跑步会死”群中，大家都是志同道合想要减肥的朋友们，经常会一起约定去哪里跑步、去哪里健身。有了朋友的陪伴，就有了鼓励，有了毅力，有了坚持下去额动力。而且，彼此之间也会互相提醒，警示，一旦有谁没有坚持，便会去一起给他“上课”，劝说他要继续努力下去。

可见，想要减肥可以先找个志同道合的朋友，相互支撑鼓励，让自己坚持下去。