【图】长短腿怎么锻炼矫正？ 4个你不知道的快速矫正方法
2015/9/20 20:22:07 作者：T-linxia… 来源:伊秀美体网
“长短腿”形成原因有很多种，如外伤性骨折或感染性疾病都会造成“长短腿”，但却有很多是平常忽略的双足压力不均而造成双腿不等长的“长短腿”。那么如何矫正长短腿型呢？
一是应注意锻炼要循序渐进，坚持每天早、晚各一次，并要逐渐加大动作的力度和深度，加长锻炼时间，在锻炼期间一定要保持正确的坐、立、走的姿势。只要坚持锻炼，3个月就会有效果。
二是要注意爱惜身体，做矫正操时切忌暴力性的、强制性的和突然性的动作，以免发生不应有的伤害。
三是要注意除做上述矫正体操外，还应增做加强两腿和躯干肌肉的力量练习，以增大矫正效果。
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