【图】快速瘦腿方法你知道吗 三大方法让你有效瘦
2015/9/12 12:33:26 作者：W1-huang… 来源:伊秀美体网
女生都想要有一双修长的美腿，这是每个女孩的梦想。可是你却因为自己的大象腿，而苦不堪言吗。不用担心，现在小编就为大家介绍怎样快速瘦腿的方法。方法很有效果哦.
瘦腿按摩术-小腿
Step：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。注意事项：双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。- 上一篇美体文章： 【图】怎么锻炼小腿肌肉呢 小编教你6招拥有美腿
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