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【图】女人练瑜伽的好处经常练瑜伽排毒又健身

2015/9/9 13:06:13 作者：T-wangca… 来源:伊秀美体网

在世界各地流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。下面我们就一起去了解下练瑜伽的好处吧。

女人练瑜伽能减压养心，使我们被压抑的内心得到一定程度的释放。从而使我们全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。练瑜伽也是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。据研究表面，一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关。

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