【图】颈椎病的好治疗方法 7大方法让你远离颈椎病的折磨

5、利用学习和工作间隙，多做一些有用的颈椎操，最简单的办法就是让颈椎运动一下，以缓解长时间一个动作引起的颈部肌肉劳损。时间以5-10分钟为佳。

6、注意坐姿和站姿。多数有颈椎病的人或多或少都会有驼背的现象，这样会使颈椎病加重。
7、推拿注意力度。许多人喜欢业余时间到理疗店做护理，推拿确实是个缓解颈椎病的好办法，但是千万要注意力度。避免损伤颈椎。小编有一次去的一家店里，师傅手法太重，回来后痛了两天，不仅没起到效果，反而加重了。
注意事项
颈椎病要以预防为主。
得了颈椎病也不可怕，缓解颈椎病有办法。

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