【图】踩动感单车大腿酸胀怎么办  揭秘其原因及解决办法

几点建议：
1.最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。
2.适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下.
3.多喝水，正常吃饭，喝牛奶补充蛋白，保持睡眠质量，让身体自己恢复。
骑车出现腿疼现象，多数是因为长时间不运动，加上运动强度比较大的话，导致的肌肉拉伤，所以如果很长时间没有骑车的话，最好在骑车的时候，不要一次性骑的太远，如果骑得太远很容易导致出现腿疼的现象，可以泡泡热水澡，适当做做热身运动，大多数三四天就可以康复。

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