胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣,一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小,会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水,胸罩过大又会导致胸部下垂。另外,随着年龄和结婚怀孕的变化,女人的胸部也会发生变化,胸罩尺码要适当调整。
日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣,否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等,更加需要保护好胸部,否则会造成胸部下垂。